Cognitieve
Gedragstherapie (CGT)

Iemands gedachten beïnvloeden zijn of haar gevoelens en gedrag. Negatieve gedachtes zoals ‘ik ben niets waard’ of ‘ik kan dat toch niet’ kunnen psychische problemen versterken of veroorzaken.

Bij cognitieve gedragstherapie gaat de therapeut samen met het kind na welke gedachten hij of zij heeft over zichzelf of anderen. Vervolgens gaat de therapeut samen met het kind kijken of deze gedachten kloppen. Daarna worden er positievere gedachten aangeleerd en wordt er geleerd hoe je anders kan denken. Dit gebeurt stap voor stap. Deze vorm van therapie is niet alleen een ‘praat-therapie’, maar ook een ‘doe- therapie’. Er wordt veel geoefend en het kind krijgt ook opdrachten mee voor thuis. Ouders zijn meestal niet aanwezig bij de gesprekken. Ze kunnen wel helpen om thuis te oefenen.

Therapieland biedt tevens verschillende ondersteunende modules aan voor zowel ouders als kind.

Cognitieve gedragstherapie is onder andere geschikt voor kinderen met:

• Angsten of een specifieke fobie
• ADHD
• Een negatief zelfbeeld/onzekerheid
• Somberheidsklachten/depressie
• Slaapproblemen
• Boosheid
• Dwang
• Gedragsproblemen